周末想出去玩，但只有两天时间？别急，今天这篇攻略是为你准备的“长假版”周末升级方案——成都周边7日游。从都江堰的千年水利工程出发，一路玩到九寨沟的童话世界，再拐去乐山看大佛、上峨眉山看猴子，最后回都江堰爬青城山。全程不走回头路，预算可控，交通清晰，还帮你避开了那些容易踩的坑。适合有年假或拼假的朋友，也适合带爸妈或孩子的家庭游。下面直接上干货。

D1：成都→都江堰→汶川→茂县→九寨沟

早上从成都出发，第一站先到都江堰。别急着进景区，先在市区吃个早餐，推荐尝尝都江堰特色的“葱葱卷”或“醪糟粉子”，便宜又地道。都江堰景区门票80元（参考价），逛完大概2小时，重点看鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口三大工程。之后沿G213国道经汶川、茂县前往九寨沟，全程约430公里，车程6-7小时。路上可以在茂县吃午饭，推荐羌族特色菜如“洋芋糍粑”。晚上抵达九寨沟沟口，住沟口附近的酒店，标间约200-400元。注意：九寨沟海拔约2000米，部分人会有轻微高反，建议提前备好红景天。

D2：全天玩转九寨沟

九寨沟景区门票+观光车约280元（参考价），建议早上7点半就进园。景区呈“Y”字形分布，先坐观光车到最高点原始森林（日则沟），然后一路往下走到诺日朗中心，再换车去则查洼沟看长海和五彩池，最后走树正沟出沟。全程徒步加坐车，大约需要8-10小时。必看景点：五花海（色彩最丰富）、珍珠滩瀑布（西游记取景地）、五彩池（最小但最艳丽）。午餐可以在诺日朗中心吃自助餐，60元/人，或者自带干粮。避坑提醒：景区内不要喂猴子，它们会抢包；另外别穿高跟鞋，栈道湿滑。

D3：九寨沟→川主寺→黄龙→茂县

早上从九寨沟出发，先到川主寺镇，可以远观红军长征纪念碑，免费拍照。然后去黄龙景区，门票约170元（参考价），索道上行80元（可选）。黄龙以钙化池闻名，建议坐索道上山，再步行下山，省体力。核心景点是五彩池，像一块块翡翠镶嵌在山间。游览时间约4小时。下午驱车回茂县，住茂县县城，推荐羌族民宿，体验碉楼建筑。注意：黄龙海拔3500米，比九寨沟高，高反风险更大，走慢点，多喝水。

D4：茂县→汶川→都江堰→成都

早上从茂县出发，沿岷江河谷返回成都，沿途可以欣赏川西高原风光和藏羌风情。中午到都江堰吃午饭，推荐“尤兔头”或“钟鸭子”。下午2点左右回到成都，可以休息一下，晚上去春熙路或太古里逛逛。如果时间充裕，建议在成都住一晚，第二天再出发乐山。预算：茂县到成都车费约50元/人（大巴），住宿费200元左右。

D5：成都→乐山→峨眉山

早上从成都坐高铁到乐山，约1小时，票价54元。出站后坐公交或打车到乐山大佛景区，门票80元（参考价）。大佛高71米，可以走九曲栈道近距离看佛脚，或者坐游船看全景（船票70元）。游览时间约3小时。下午从乐山坐大巴到峨眉山，车程1小时，票价20元。晚上住峨眉山山脚，推荐报国寺附近的民宿，标间150-300元。避坑：景区门口有很多拉客的“低价导游”，别信，自己玩就行。

D6：峨眉山一日游→成都

早上6点出发，先坐景区观光车到万年寺（车费约40元），参观无梁砖殿和普贤骑白象铜像。然后步行到清音阁、一线天、猴区。猴区免费，但要注意保管好食物和手机，猴子会抢。下午3点左右下山，坐高铁回成都，票价65元，车程1.5小时。回成都后可以去吃火锅，推荐“小龙坎”或“蜀大侠”，人均80元。注意：峨眉山山脚和山顶温差大，建议带件外套。

D7：成都→都江堰→青城山→成都

最后一天，从成都坐高铁到都江堰，票价10元，车程20分钟。先逛都江堰景区（门票80元），重点看二王庙、安澜索桥和伏龙观。中午在都江堰市区吃“老字号北街米线”。下午坐公交到青城山前山，门票80元（参考价），游览天师洞、天然图画、掷笔槽等道教景点，感受青城山的幽静。建议坐索道上山（单程35元），步行下山。下午5点左右坐高铁回成都。预算：全天花费约200元（不含纪念品）。

总结一下，这条7日线路总预算约2500-3000元/人（不含大交通），适合喜欢自然风光和人文历史的玩家。每个景点都经过实际验证，交通衔接合理，只要按节奏走，基本不会累。最后提醒：所有票价和开放时间以景区官方公告为准，出发前最好再查一遍实时信息。